Orang seringkali menyepelekan manfaat berjalan kaki. Berbagai faktor menyebabkan orang meninggalkan kebiasaan berjalan kaki. Misalnya pada zaman modern ini sudah semakin banyak kendaraan bermotor dan harganya semakin terjangkau. Maka meningkat pula penggunaan kendaraan pribadi.
Padahal menurut para akhli pergi ke tempat kerja dan pulang ke rumah dengan menggunakan kereta api merupakan rahasia hidup sehat. Lebih dari setengah pengguna kereta api rata-rata berolah raga setengah jam sehari karena berjalan ke dan dari stasiun. Dengan demikian terpenuhilah anjuran untuk latihan aerobik sedang setengah jam sehari, seperti jalan cepat.
Penelitian Imperial College London mendapati bahwa bahwa satu dari lima pengguna bis juga mencapai sasaran tersebut. Dikatakan, penelitian tersebut menemukan bahwa penggunaan transportasi umum adalah cara yang efektif untuk menggabungkan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari.
Penelitian ini menggunakan data dari Survei Perjalanan Nasional Inggris 2010 - 2014 untuk mengukur latihan yang didapat pengguna kerata api dan pengguna bus selama perjalanan.
Pengguna bus memperoleh rata-rata 16 menit dan pengguna kereta api rata-rata 28 menit.
Kampanye anti obesitas mencoba menaikkan tingkat aktivitas, tapi penelitian terbaru menunjukkan banyak pekerja bisa mendapatkan kuota latihan mereka tanpa harus pergi ke gym.
Komentar
Posting Komentar