Langsung ke konten utama

Pergi ke tempat kerja menggunakan kereta api akan membuat Anda lebih sehat


Orang seringkali menyepelekan manfaat berjalan kaki. Berbagai faktor menyebabkan orang meninggalkan kebiasaan berjalan kaki. Misalnya pada zaman modern ini sudah semakin banyak kendaraan bermotor dan harganya semakin terjangkau. Maka meningkat pula penggunaan kendaraan pribadi.

 Padahal menurut para akhli pergi ke tempat kerja dan pulang ke rumah dengan menggunakan kereta api merupakan rahasia hidup sehat. Lebih dari setengah pengguna kereta api rata-rata berolah raga setengah jam sehari karena berjalan ke dan dari stasiun.  Dengan demikian terpenuhilah anjuran  untuk latihan aerobik sedang setengah jam sehari, seperti jalan cepat.

 Penelitian Imperial College London mendapati bahwa bahwa satu dari lima pengguna bis juga mencapai sasaran tersebut.  Dikatakan, penelitian tersebut menemukan bahwa penggunaan transportasi umum adalah cara yang efektif untuk menggabungkan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari.

 Penelitian ini menggunakan data dari Survei Perjalanan Nasional Inggris 2010 - 2014 untuk mengukur latihan yang didapat pengguna kerata api dan pengguna bus selama perjalanan.

 Pengguna bus memperoleh rata-rata 16 menit dan pengguna kereta api rata-rata 28 menit.

 Kampanye anti obesitas mencoba menaikkan tingkat aktivitas, tapi penelitian terbaru menunjukkan banyak pekerja bisa mendapatkan kuota latihan mereka tanpa harus pergi ke gym.


Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

INDAH PADA WAKTUNYA Pada saat terjadi gangguan listrik kemarin malam,  saya dan anak saya yang kebetulan berada di rumah memutuskan untuk makan di luar. Karena pesan taksi online gagal terus, kami putuskan naik angkot saja. Dari Ulujami ada dua jurusan yang dapat di pilih yaitu yang menuju Kebayoran/Kebayoran Lama atau ke Bintaro atau Ceger. Karena di pinggir jalan gelap sekali kami sepakat angkot yang duluan datang akan kami naiki.  Tak lama kemudian angkot yang kami kira jurusan Bintaro sudah berhenti di depan kami. Di tengah jalan kami bertanya kepada supir apakah nanti akan melewati Bintaro Plasa. Ternyata kami salah naik, namun supir mengatakan nanti di pertigaan...(saya lupa) pindah saja ke angkot F 10 yang memang melalui Plasa tersebut. Dipertigaan yang dimaksud kami diturunkan. Di seberang kami melihat bangunan luas yang terang benderang seperti mall. Saya berpikir  di sini sajalah kami makan. Dengan hati-hati kami menyeberangi jalan dan s...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

SOUTH KOREA: DIPLOMATIC ROW WITH RUSSIA IN DANGER OF ESCALATING

Saya kenal dengan spy (KGB) yang mengebohkan ini. Ketika saya berselancar di internet perhatian saya tertarik pada berita di Tribune News Services tanggal 12 Juli 1998. Judulnya " Russian Diplomat accussed of spying leaves for home ". Ditulis bahwa seorang diplomat Rusia,    Abramkin dinyatakan sebagai orang yang tidak dikehendaki atau ' persona non grata ' oleh pemerintah Korea Selatan. Dia diberi waktu 3 hari untuk meninggalkan Korsel. Oleg dituduh "melakukan kegiatan yang bertentangan dengan statusnya sebagai diplomat", yang dalam dunia diplomatik merupakan penghalusan dari kegiatan mata-mata. Dalam hati, saya bertanya apakah dia Oleg Abramkin yang saya kenal. Sayapun menelusuri link yang terkait. Ternyata ada videonya di YouTube, ( AP archieve).  Astaga  saya mengenali wajah ini walaupun 20 tahun lebih tua. Pada tahun 1977 sampai 1981 saya ditempatkan sebagai diplomat di KBRI Pyongyang. Pada waktu yang hampir bersamaan, Oleg Abramkin bertugas di Kanto...
Posting Komentar
Baca selengkapnya
SMARTPHONE-KU TELAH MEMATA-MATAI AKU Film “The Great Hack” dimulai dengan pertanyaan seorang profesor kepada para mahasiswanya: “Who has seen an advertisement that has convinced you that your microphone is listening to your conversation?” (Siapa yang   ketika melihat suatu iklan menjadi yakin bahwa mikroponmu telah menguping pembicaraanmu). Seluruh kelas tertawa dan sejumlah mahasiswa mengangkat tangannya.  Profesor tersebut ikut tertawa dan kemudian berkata: Kelihatannya memang demikian,   tetapi yang juga penting perilakumu telah diprediksi secara tepat. Jadi iklan yang kelihatannya sangat tepat mestinya telah mengupingi kita. Ini   merupakan bukti bahwa kegiatan mengincar sasaran telah berhasil sehingga perilaku kita dapat diprediksi. Pengalaman pribadi Belakangan ini saya merasa gatal di punggung. Mulanya saya tidak menganggap serius rasa gatal ini. Paling-paling disebabkan cendawan pikirku dan mencoba mengobatinya dengan menggunakan alcohol swa...
Posting Komentar
Baca selengkapnya