Pergi ke tempat kerja menggunakan kereta api akan membuat Anda lebih sehat

Orang seringkali menyepelekan manfaat berjalan kaki. Berbagai faktor menyebabkan orang meninggalkan kebiasaan berjalan kaki. Misalnya pada zaman modern ini sudah semakin banyak kendaraan bermotor dan harganya semakin terjangkau. Maka meningkat pula penggunaan kendaraan pribadi.

Padahal menurut para akhli pergi ke tempat kerja dan pulang ke rumah dengan menggunakan kereta api merupakan rahasia hidup sehat. Lebih dari setengah pengguna kereta api rata-rata berolah raga setengah jam sehari karena berjalan ke dan dari stasiun. Dengan demikian terpenuhilah anjuran untuk latihan aerobik sedang setengah jam sehari, seperti jalan cepat.

Penelitian Imperial College London mendapati bahwa bahwa satu dari lima pengguna bis juga mencapai sasaran tersebut. Dikatakan, penelitian tersebut menemukan bahwa penggunaan transportasi umum adalah cara yang efektif untuk menggabungkan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari.

Penelitian ini menggunakan data dari Survei Perjalanan Nasional Inggris 2010 - 2014 untuk mengukur latihan yang didapat pengguna kerata api dan pengguna bus selama perjalanan.

Pengguna bus memperoleh rata-rata 16 menit dan pengguna kereta api rata-rata 28 menit.

Kampanye anti obesitas mencoba menaikkan tingkat aktivitas, tapi penelitian terbaru menunjukkan banyak pekerja bisa mendapatkan kuota latihan mereka tanpa harus pergi ke gym.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pecandu seks yang berjuang melawan ketagihannya menjadi sembuh setelah berkunjung ke Bali

Nama wanita ini Erica Garza, 35 tahun, dari Los Angeles. Dia adalah pecandu seks yang berjuang melawan ketagihan pornografi yang diidapnya sejak usia dua belas tahun. Perjuangannya ini berlangsung selama 20 tahun. Kisah hidupnya dituliskan dalam memoir " Getting off : perjalanan seorang wanita melalui ketagihan seks dan pornografi". Diceritakan bahwa sejak umur 12 tahun sampai permulaan 30 tahun dia kecanduan pornografi. Mulanya dia menonton pornografi lunak yang ditayangkan di Cinemax ketika kedua orangtuanya tidur. Ketika lebih dewasa, dengan berkembangnya internet, dia beralih ke materi yang lebih panas dengan menggunakan komputernya. Wanita ini menjadi ketagihan hubungan seks sejak kehilangan keperawanannya di usia 17 tahun. Dalam usia duapuluhan dia mengadakan pesta di rumah, bisa empat kali dalam seminggu. Tujuannya agar bisa berjumpa dengan pria dan kemudian diajak nonton porno online. Setelah cukup banyak minum tequila dia akan mengoceh mengenai hal-hal yang...

Baca selengkapnya

Bayi yang mempunyai 2 muka 1 tubuh 2 tangan dan 2 kaki

Gilang Andika dari Batam yang mempunyai dua wajah ini merupakan kembar siam yang tidak berkembang dengan baik di rahim ibunya. Umurnya sekarang dua bulan dan sedang berjuang untuk dapat bertahan hidup karena kondisi otaknya yang gawat yang menyebabkan bertumpuknya cairan. Orangtuanya, Ernilasari dan Mustafa dengan sangat ingin mendapatkan bantuan untuk menyelamatkan nyawa anak mereka karena dokter-dokter setempat menyatakan tidak mampu untuk mengoperasinya. Meskipun dia hanya memiliki satu tubuh dengan dua tangan dan dua kaki, secara teknis Gilang adalah kembar siam, kondisi ini terjadi satu dari setiap 250.000 kelahiran. Di kepalanya dia memiliki wajah dan otak dari seorang saudara kandung yang tidak mengembangkan tubuhnya sendiri di dalam rahim, karena telur ibunya tidak benar-benar terbelah menjadi dua selama kehamilan. Dia tidak bisa disusui, oleh karena itu sekarang ini dia mendapatkan susu melalui tabung. Dia juga berada dalam kondisi yang disebut hydrocephalus yang ...

Baca selengkapnya

INDAH PADA WAKTUNYA Pada saat terjadi gangguan listrik kemarin malam, saya dan anak saya yang kebetulan berada di rumah memutuskan untuk makan di luar. Karena pesan taksi online gagal terus, kami putuskan naik angkot saja. Dari Ulujami ada dua jurusan yang dapat di pilih yaitu yang menuju Kebayoran/Kebayoran Lama atau ke Bintaro atau Ceger. Karena di pinggir jalan gelap sekali kami sepakat angkot yang duluan datang akan kami naiki. Tak lama kemudian angkot yang kami kira jurusan Bintaro sudah berhenti di depan kami. Di tengah jalan kami bertanya kepada supir apakah nanti akan melewati Bintaro Plasa. Ternyata kami salah naik, namun supir mengatakan nanti di pertigaan...(saya lupa) pindah saja ke angkot F 10 yang memang melalui Plasa tersebut. Dipertigaan yang dimaksud kami diturunkan. Di seberang kami melihat bangunan luas yang terang benderang seperti mall. Saya berpikir di sini sajalah kami makan. Dengan hati-hati kami menyeberangi jalan dan s...

Baca selengkapnya

Kubritau

Cari Blog Ini