Kubritau

Menurut para ahli, depresi, penyakit kardiovaskular , gangguan tiroid adalah beberapa kondisi medis yang mungkin menjadi penyebab utama insomnia Anda.  Banyak orang yang menyadari bahwa menghindarkan kafein dan nikotin sebelum tidur, membatasi penggunaan telpon selular  malam hari , menghindari tidur siang atau sore hari, menghindari makanan berat dan berlemak pada waktu santap malam merupakan cara untuk membantu Anda untuk tidur dengan baik. Cara lainnya adalah mengatur jadwal tidur yang teratur dan menciptakan lingkungan tidur yang kondusif seperti menjaga kamar tidur agar sejuk, gelap dan tenang.  Tapi adakalanya insomnia bisa mengarah kepada kondisi medis lainnya. Berikut ini akan dibahas tentang bagaimana kurang tidur tidak hanya membuat Anda menguap pada saat rapat, tapi juga mengarah kepada masalah kesehatan lainnya. Sindrom kaki gelisah Gangguan sistem syaraf ini menyebabkan gatal yang tidak nyaman atau perasaan sesuatu yang merayap di bawah kulit di k...

Kita mungkin pernah mendengar orang yang mengalami gangguan susah tidur atau insomnia. Sebaliknya ada juga gangguan tidur dimana penderitanya tidur secara berlebihan yang disebut hypersomnia. Kantuk yang berlebihan ini ditandai dengan susah untuk tetap terjaga di siang hari. Orang yang menderita hypersomnia akut bisa tidur selama 10 jam sehari dan masih tetap merasa ngantuk di siang harinya. Dia juga akan tetap merasa capek/kelelahan meskipun tidur lama malam sebelumnya. Inilah bahagian kehidupan  Lucy Taylor, penduduk Wales Inggris, setiap hari dan sepanjang hari. Agar terbangun Lucy memerlukan obat, beberapa jam yang suara alarmnya keras dan anggota keluarganya harus pula membangunkannya. Dia adalah penderita idiopathic hypersomnia. Arti kelainan ini Sebagai yang dikemukakan tadi hypersomnia menyebabkan tidur dalam waktu yang sangat lama. Sedang yang dimaksud dengan istilah idiopathic, penyebabnya tidak diketahui. Menuurut pengakuan Lucy: "Sepanjang hari saya lela...