Bawang putih adalah salah satu bumbu yang paling banyak digunakan ketika memasak makanan. Disamping itu bawang putih bisa digunakan untuk berbagai hal lainnya. Misalnya untuk menangkal serangga atau mengusir vampir. Tentu saja Anda tidak percaya akan kebenaran vampir. Namun banyak sekali manfaat jika kita memasukkan bawang putih ke dalam rutinitas harian kita.
Salah satu kegunaan bawang putih yang paling mengejutkan adalah sebagai alat bantu tidur. Tapi sebelum kita memahami mengapa berhasil, kita tinjau dulu manfaat bawang putih secara keseluruhan bagi kesehatan.
Bawang putih dan kesehatan
Secara relatif kalorinya tinggi yaitu 100 per 100 gram. Namun rasanya sangat kuat sehingga tidak ada yang memakannya dalam jumlah besar dalam satu porsi. Bawang putih mengandung karbon hidrat kompleks dan protein ditambah mineral penting dan vitamin seperti vitamin B, natrium, kalium, serta magnesium.
Ada juga kandungan alicin sedikit, senyawa belerang yang memberikan bau bawang putih yang khas. Inilah yang menyebabkan bawang putih sangat baik untuk mengobati infeksi dan dapat membunuh virus tertentu lebih baik daripada antibiotik. Selain itu bawang putih mengandung antioksidan dan senyawa anti peradangan yang meningkatkan fungsi hampir semua sistem tubuh.
Makan bawang putih secara teratur mendukung kesehatan jantung dengan meningkatkan aliran darah. Dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan mengatur tekanan darah. Ini telah direkomendasikan untuk gangguan metabolisme dan masalah pernapasan. Bawang putih bahkan dianggap mencegah penuaan dini dengan menghambat aktivitas radikal bebas dan dengan demikian menunda perkembangan kriput dan garis halus.
Meletakkan bawang putih di bawah bantal
Ternyata praktek ini adalah obat tradisional lama untuk susah tidur. Mencium senyawa sulfur alicin mendatangkan efek yang menenangkan yang membantu Anda hanyut dan tertidur sepanjang malam. Kedengarannya aneh bahwa bau yang kuat dan berbeda seperti itu bisa menenangkan tapi banyak yang bersumpah hal itu berhasil.
Salah satu kemungkinan adalah bahwa baunya dapat membersihkan saluran hidung yang tersumbat sehingga meningkatkan pernapasan. Kalau Anda sedang kena flu akan merasakan betapa tidak nyamannya usaha untuk tidur karena tidak bisa bernapas dengan baik.
Tapi Anda akan jarang sakit jika Anda tidur dengan bawang putih di bawah bantal. Sebabnya karena allicin diperkirakan menghalangi dua kelompok enzim yang bertanggung jawab atas kemampuan mikroba infeksi untuk menyerang dan bertahan hidup di tubuh Anda.
Jika trik mencium bawang putih tidak berhasil untuk Anda cobalah makan beberapa sebelum tidur. (Tentunya kalau pasangan Anda setuju). Belum banyak penelitian yang terkait dengan bawang putih dan tidur. Tapi perlu diketahui bahwa kandungan sedikit magnesium dan potasium merupakan dua mineral yang memainkan peran kunci dalam kualitas tidur.
Magnesium mendukung tidur yang lelap yang memulihkan dengan membantu menjaga tingkat GABA yang sehat yang merupakan neurotransmitter yang mengurangi aktivitas neuron di otak dan sistem saraf pusat yang pada gilirannya meningkatkan relaksasi dan mengurangi stress.
Kalium dianggap meningkatkan efesiensi tidur dan mengurangi episode terbangun pada waktu tidur. Jika Anda mendapatkan cukup nutrisi ini dalam diet harian Anda, maka Anda mungkin tidak perlu mengambil bawang putih sebelum tidur. Namun ini adalah obat tadisional yang dapat dicoba.
Bawang putih mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan baik Anda memakannya maupun tidur dengannya. Mungkin Anda ingin melakukan keduanya. Terlepas apakah Anda seorang yang percaya pada pengobatan tradisional, banyak orang yang mengalami susah tidur berhasil mengatasinya dengan menggunakan bawang putih.
Mereka mengatakan bahwa begitu Anda terbiasa dengan bau bawang putih di kamar tidur Anda maka hal itu akan menenangkan. Kami menyarankan untuk membungkus siung dengan lap kertas karena bawang putih mengeluarkan minyak jika tertekan dan dapat mengotori sprei Anda.
Tapi perlu hati-hati
Jika anda memelihara kucing atau anjing Anda perlu hati-hati. Terutama kalau peliharaan ini sering naik ke tempat tidur atau melahap sisa makanan Anda. Bawang putih merupakan racun bagi anjing dan kucing.
Sebagai pencegahan sebaiknya Anda tidak tidak meninggalkan siung bawang putih di bawah bantal jika Anda tidak berada di tempat tidur. Sejumlah kecil bawang putih yang termakan oleh peliharaan Anda mungkin tidak menjadi masalah. Tapi satu siung yang utuh akan menyebabkan teman yang berbulu ini menjadi sakit.
Bagaimanapun, cara yang paling efektif adalah menggunakan bawang putih yang segar di bawah bantal setiap malam
Komentar
Posting Komentar